Om våra pass

Vi har många roliga pass att erbjuda. Både för dig som vill ta det i lite lugnare tempo och för dig som vill träna så svetten lackar. Vi har Spinning, Core, Tabata, XFIT, Zumba, Thaiboxning, Crosstraining m fl.

Boka gärna in dig på passen i menyn Boka här ovanför.

För barn har vi kurser i Thaiboxning/MMA.

Vårens schema är här. Du vet väl att du kan boka in dig till Gym info på torsdagar kl 17.00 då får du hjälp med hur du tränar och använder maskinerna i gymmet på bästa sätt.

Vår schema

Kom ihåg din tagg på obemannade tider!

Alla måste checka in sig vid dörren.

OBS! DET ÄR INTE OK ATT SLÄPPA IN NÅGON UTAN TAGG.

Måndag

Morgonpass:

Cirkel | 8.30

 

Kvällspass:

Spinning | 17.30

Tabata | 17.45

Core | 18.30

Zumba | 19.00

Tisdag

Morgonpass:

Spinning | 6.30 

 

Kvällspass:

Thaiboxning | 18.00 

Tabata | 18.15

Pilates | 19.10

Onsdag

Morgonpass:

Tabata senior | 8.30

 

Kvällspass:

Zumba | 18.00

Funktionell styrka| 19.00

 

Torsdag

Kvällspass:

Gym info | 17.00

Crosstraining | 18.00

Spinning | 18.30

Pilates | 19.00

Thaiboxning | 19.30

 

 

 

Fredag

Morgonpass:

Cirkel | 8.30

 

Kvällspass:

Fredags AW | 17.30

 

Lördag

Morgonpass:

Funktionell styrka | 9.15

Söndag

Kvällspass:

Spinning | 16.30

Boka gruppträning via vår app (M3FIT member)

Här ser du alla våra pass som du kan boka i vår app.
Du laddar enkelt ner den via Google Play eller App Store.

45 minuter

TABATA

Högintensiv intervallträning vid olika stationer i högt tempo.

30 minuter

BOOTYLICIOUS

Hård och effektiv träning med fokus på rumpa, lår och mage.

60 minuter

SPINNING

Högt tempo, hög musik, en härlig gruppkänsla. Nu kör vi!

30 minuter

CORE

Här stärker vi vår bål och focuserar på mage och ländrygg i lugnt tempo.

60 minuter

XFIT

Styrka och kondition med varierande funktionella rörelser på olika stationer.

45 minuter

ZUMBA

Fitnessdans med härliga rytmer från bland annat salsa, merengue, disko.

90 minuter

THAIBOXNING

Thaiboxning är en fullkontakts kampsport. Alla är välkomna oavsett tidigare kunskap.

60 minuter

BOXERCISE

Inspirerat av box och kampsport, intervaller med inriktning på styrka och kondition.

Vad väntar du på?

Bästa gymmet, gemytlig stämning med härligaste personalen och instruktörerna, massor av pass att välja på, stort gym med både fria vikter och maskiner, cyklar, löpband, stair mill, roddmaskiner… Här finns allt för att du ska kunna ta ut dig riktigt ordentligt.