Les Mills – CXWorx®

Det är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Les Mills – CXWorx® är baserat på banbrytande, vetenskapliga undersökningar. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och välmående.

Les Mills klasser är förkoreograferade, vilket gör det lätt för dig som deltagare att komma in i passets upplägg oavsett om du är nybörjare eller van deltagare. Koreografi och musik ändras var tredje månad.

  • Vad får jag ut av Les Mills – CXWorx®
  • Snabb och effektiv träning för mag- och ryggmuskulatur.
  • Funktionell styrka som stärker de djupa magmusklerna och förbättrar balans och rörlighet.
  • Utvecklar din kroppskontroll och förbättrar din hållning.
  • Tuff träning som utmanar din uthållighet och vilja.
  • En stark grundläggande bålstyrka minskar skaderisken i det vardagliga livet.

Hur ofta behöver jag gå på det passet?
Komplettera din ordinarie träning med två till tre pass i veckan. Se till att vila minst en dag mellan varje pass.

Hur vältränad behöver jag vara?
Passet är högintensivt – fokus ligger på styrka och viljan att utmana. Passet innehåller alternativ som passar alla, från nybörjare till avancerade.

Vad behöver jag ha med mig?
Handduk, vattenflaska och skor.

 

Berglind