Les Mills – BodyBalance®

Det är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates. Les Mills – BodyBalance® bygger upp din styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.

Vad gör detta passet för mig?:

  • Du blir starkare och smidigare i hela kroppen.
  • Du förbättrar din rörlighet, balans och hållning.
  • Du minskar stress och spänningar samt ökar din koncentrationsförmåga och mentala närvaro.
  • Din kropp gör av med upp till 340 kcal under ett pass.

Hur ofta behöver jag gå på BodyPump®?
Vi rekommenderar att du tränar två till tre gånger per vecka. Men ett pass i veckan kommer ge märkbara resultat.

När märker jag resultat?
När du börjar lära dig övningarna kommer du märka att kroppen blir starkare och smidigare. Du får en bättre hållning och balans efter tre till fyra pass.

Vad behöver jag ta med mig?

  • Bekväma träningskläder  och en långärmad tröja till avslappningen i slutet av passet.
  • Under själva passet tränar du barfota på en yogamatta, men du kan behöva ett par skor eller liknande för att gå från omklädningsrummet till salen.

Kika in på Våra pass för att se vilka dagar och tider du kan träna BodyBalance® på.

 

 

Berglind